전체 글1 마음 챙김에서 얻을 수 있는 것: 마음 챙김 수련의 본질 1. 엘런 랭어와 마음 챙김 마음 챙김(Mindfulness)라고 많은 사람들이 이제는 들어 봤을 것 같습니다. 저는 마음 챙김이라는 개념을 셜록 홈스와 관련된 어떤 서적에서 처음 봤습니다. 그 당시 셜록 홈스처럼 생각한다는 것은 사실 누구나 할 수 있는 것이고, 훈련만 한다면 많은 사람들이 셜록 홈스처럼 할 수 있다고 하니 신기했습니다. 그래서 그 책을 열심히 읽고 또 참고문헌까지 보다 보니 어느새 마음 챙김이라는 책에 도달하였습니다. 그리고 저와 마음 챙김과의 여정이 시작되었습니다. 그 여정에서 만난 사람이 바로 엘런 랭어 교수입니다. 엘런 랭어는 마음 챙김이라는 개념을 세상에 널리 알린 사람입니다. 그녀는 하버드 최초의 여성 심리학과 종신 교수로, 1981년 여성 최초로 하버드 대학 심리학과 종신 .. 2024. 3. 25. 이전 1 다음
